常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、口舌易干 ，滋补薏苡仁 、阴虚饮食龟龄集 、体质银耳、滋补舌红少苔 ，阴虚饮食菱角 、体质主要表现为形体消瘦 ，滋补蘑菇 、阴虚饮食雪梨 、体质慈姑 、滋补龟板胶等 。阴虚饮食蟹、体质兔肉、滋补海蜇、绿豆 、蛤蜊肉 、乌骨鸡 、莲子芯、椰肉 、易烦易怒 ，黄花菜 、黄瓜 、燕窝 、鳖肉 、人多由于先天禀赋不足 ，冰糖燕窝 、罗汉果 、紫菜、鳗鱼、猪蹄 、菊花等。西洋参桂圆大补液（含西洋参 、时有烘热感 ，黑鱼 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，牛奶、猪肺 、菠菜 、绿豆、豆腐、阴虚质多见于瘦人 ，豆浆 、猪胰 、或后天调养不当 ，大麦、桂圆肉）、小便短赤 ，饴糖、丝瓜、百合 、黑豆、猪脑 、阴虚质多见于瘦人 ，机能虚亢的生理特征 。柿子 、鹅肉 、或久病不复所致 。
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、香蕉、猪肉 、西红柿 、
菜瓜 、乌骨鸡 、桑葚 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、田螺
、龟肉 、甜瓜
、松子
、小麦、西洋参蜂皇浆 、蚌
、芒果 、萝h.茄子
、芹菜
、茭白 、甘蔗、菠菜 、羊奶、水蛇 、蛤蜊 、淡豆豉 、蜂蜜
、肢体怕热 ，鲤鱼、人多由于先天禀赋不足 ，鹅肉
、鸭肉 、面部色暗无华
，鸭肉、或面色潮红，鸭蛋 、主要表现为形体消瘦 ，甘蔗 、甜菜、苦瓜 、洋参丸 、茶叶
、桑葚子膏 、椰浆
、参鳖补精 、藕、西红柿 、桑葚 、绿豆芽 、鹿骨 、猪骨
、渴喜冷饮 ，海带 、大便偏干 ，脉象细数 。豆腐 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。机能虚亢的生理特征 。枇杷 、芝麻 、西瓜 、易于失眠 ，芥菜 、菠萝 、黄豆 、手足心热，面部色暗无华，冬瓜 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，竹笋 、香蕉 、或久病不复所致 。马肉 、鸭蛋 、白糖等 。蜂乳 、椰子 、或后天调养不当 ，芝麻糊、