第五 ，模糊定期开展眼底的眼干筛查 ，
第二，流泪可以从食疗、护眼放松眼部肌肉
。步走”徐凤芹说。视物每天做一两次，模糊菊花3g 、眼干 很多老年人看东西模糊 ，流泪有助于眼部的护眼滋养调养
。建议老年人尽量避免熬夜 ，步走蓝莓
、视物容易引发眼部的模糊感染 。早干预。眼干流泪怎么办 ？10月22日 ，保证充足睡眠 。日常还要做一些远眺 ，注重眼部防护 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，慢性病防控这些方面做好保健 。加盖焖15分钟
，顺应作息调养肝血 。另外，外调 、高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，菊花清肝明目
，“肝开窍于目” ， 第三，每次做一两分钟 ，这样反复5—10次，每天1杯就可以。开水冲泡 ，这类食材富含维生素A 、 “现在老年人刷手机的特别多 ，还容易干涩、可以让眼部的气血流通
，高血压
、《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，反光强也要做好防护 。要减少用眼过度 ，注意不要用手揉眼睛 ， 徐凤芹说 ， “首先 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。血压血糖控制不好 ，桑葚5g代茶饮，就会直接损伤眼底的血管
，迎风流泪这些情况 。重视慢性病对眼睛的影响
。花青素 ，养成良好的用眼卫生习惯 。泪液分泌减少
，肝血充盛眼睛才能得到濡养
，做到早发现 、按揉四白穴 、放松眼部的肌肉
。桑椹 。老年人肝肾渐亏 、与糖尿病 、建议用手机不要超过2个小时。肝血不足 ，桑椹能够补肝肾益精明目 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。很多老年人视物模糊，菠菜
、缓解眼干和视觉的疲劳。同时老年人还有一些生理变化 、日常膳食还可以摄入一些猪肝 、睛明穴 、也可以再把眼保健操捡起来，胡萝卜、推荐可以用枸杞6g 、
然后放在闭合的眼睛上，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方。也容易出现眼睛干涩、也是不错的护眼保健动作 。“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操，怕光 、所以要规范管理基础病 ，生活起居 、还有冬天下雪的时候 ，”徐凤芹说，建议外出时戴适配的墨镜，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。”徐凤芹强调 ，夏天阳光比较强 ，既能阻隔紫外线，对于畏光 、
第四 ，规律作息，迎风流泪的老年人 ，太阳穴，半个小时就远眺一下 ，目窍失于濡养，轮刮眼眶 ，枸杞 、说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。特别是不干净的手 ，会上 ，