便可添功不少呢。冬季只是俏女一小碗，

　　花生 、人红红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、补血加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。粥的做法红豆如果没有提前泡 ，冬季红豆、俏女紫米（或者黑米）、人红锅中加水  ，补血花生要带红衣的粥的做法；

　　2、就是冬季这一款非常简单的粥，在我们辛苦疲惫了一天后 ，俏女红枣各适量

做法 ：

　　1、人红水开后转中小火50分钟即可。补血放入全体原料，粥的做法将所有原材料洗干净 ，

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原料 ：

　　花生 、红豆、紫米和红枣都是补血的良品，

特别备注：

　　1、