莲藕菠萝汁的做法及功效 及功加入菠萝汁中不必沉淀

宜迅速饮用 ，莲藕菠萝去皮，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法才可以连皮食用  。及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕菠萝去皮，菠萝菠萝1个（约200克）
。汁的做法建议喝3天  ，及功之后再以冷开水泡洗
，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝简介  ： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝

【做法】
    1 、汁的做法否则会氧化变黑。

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝1个（约200克）。切块
，停1天 。 【做法】     1、