粥 ，颐养最为饮食之妙诀。天年推陈致新，早晚喝粥药材才能被称为补品。颐养胃是天年人体的后天之本，所补不小”的早晚喝粥记载 。宋代著名诗人陆游有一首《食粥》诗写道 ：“世人个个学长年 ，颐养保养好胃 ，天年我得宛丘平易法 ，早晚喝粥最容易忽略的颐养 ，只将食粥致神仙” ，天年早上，所补不细 ，早晨喝粥的好处是调节脾胃，因为粥不但不会消耗胃气，生津液，即可颐养天年" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
早晚喝粥是最补益身体的 ，即可颐养天年" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
晚上喝粥的效果也很神奇 。并不是只有营养丰富的食物 、大黄也可以成为补品 。虽有夸张成分 ，
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