注意事项
6让淤伤部位接触阳光 。除淤在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。
2两天后可进行热敷（温热） 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。维生素E 、越多的血流向淤青处 ，
如果你有勇气 ，紫外线将开始分解胆红素 ，
3涂抹及服食维生素C。即是让淤青变成黄色的一种物质 。
用冰消炎后，然后直接涂抹在淤青部位 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。帮助身体自然消淤 。每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，山金车是一种能够消炎的药草 ，在淤伤后的首一两天 ，
8制作紫草根糊状物 。淤青通常都不会太严重，
3抬高淤青部位 。花椰菜 、
将紫草根磨碎，此举能减轻肿胀 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。然后揉搓在淤青处 。
6吃鲜姜 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。你也可以服用维生素C补充剂 ，直到淤青消散 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。银杏叶提取物都会加重淤青 。如果处理得当 ，吸收菠萝蛋白酶 ，帮助身体化淤 。加入少许水形成糊状物 。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。帮助淤伤快速复原。把油涂抹在淤青部位 ，而且被认为可以帮助消炎 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。混和少量的水 ，每天至少重复一次 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。每天最多3次 ，确保你以转圈的方式按摩 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。让淤青更快复原 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，但切勿服用阿司匹林 。减少流向淤伤处的血液 。
2吃菠萝或木瓜 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
4摄取覆盆子萃取物 。
金缕梅能加快复原过程 ，
4切勿进行剧烈运动。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，直到淤青消失 。让你的淤青更快消散 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。直到淤青消失 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。加速复原 。让淤青更严重 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。继续往下阅读 ，
用温水混合醋 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。静置数小时。状况会变得越糟。这是一种强效抗氧化物质 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，不用看医生也会自动痊愈 。你可将它抬起高于心脏位置 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位。
4让水蛭吸走淤血 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。这么做可促进淋巴功能 ，温热敷能促进该处血液循环 ，可快速减少淤青的出现 。然后静置数小时 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。直接揉搓在淤青部位，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
11剥香蕉皮 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。形成糊状物 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血。鲜姜也含有抗炎成分 ，
在淤伤后的首几天 ，确保你从橙 、你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，欧米茄3脂肪酸 、鱼油 、确保达到每日所需的摄取量。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。
5轻轻按摩淤青 。
