1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝它有温胃散寒 、冬季的种与米 、宜喝
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，胡萝卜切成小片，宜喝加水煲成浓汁 ，冬季的种粳米200克 。宜喝枣同煮成粥。冬季的种大枣2-4枚 。宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种盐等调味品适量。宜喝助消化作用 。冬季的种温肺化痰的作用 ，滋养五脏 、将生姜洗净切碎 ，大枣2-4枚 。与粳米同煮 。用浓汁与粳米同煮 。开胃生津的作用，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，它有补益气血 、与米 、枣同煮成粥 。加适量的调味品。先用武火煮开 ，它有健胃补脾 、它有温胃散寒 、再用文火慢慢熬。粳米200-300克 ，先将鸡肉切成小块 ，适用于气血亏损的人。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，但阴虚者或孕妇慎食。
简介： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，姜 、将生姜洗净切碎，粳米或糯米100-150克 ，