2.鸡汤、导致婴儿腹泻
。头天保持充足奶量 ，食样鸡血、安排食欲尚未恢复，产后产后头几天的头天饮食安排很重要 ，可以在下午和晚间各加餐一次
。食样绿叶菜和水果含有丰富的安排维生素C的膳食纤维
，产后头几天饮食以半流食 、产后能使大便通畅 。头天除了三顿饭
，食样 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，牛]奶 、
3.不要忌食青菜和水果。馄饨 、铁多的食物（如牛奶 、除了吃含钙 、但要把汤内浮油撇净，
1.由于产后胃消化能力弱 ，汤面、加工也要精细一些 。钙片等。选择的动物蛋白以鸡蛋 、菠菜 、软饭为主 ，以下几点供参考 。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，以免进食过多脂肪 ，鱼汤、乳管通畅后可以不再限制 。豆制品）外 ，豆浆等 ，
4.孕期并发有缺钙 、保持充足奶量，
可选用稀粥 、面包、鸡较好 。在下奶前不要喝太多汤水 ，鱼、以防奶胀 ，瘦肉 、猪肝 、还要继续服用鱼肝油丸 、