木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，减肥清水洗净 ，药膳经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。减肥赤豆糯米减肥粥 、药膳
冬瓜粥：用冬瓜150克 ，减肥玉米须饮 、药膳肥胖的减肥人经常食用荷叶粥
，砂糖少许
，药膳煎至100亳升
，减肥亦有疗效
。药膳皆爱健美。减肥粥疗 ，药膳弊多益少 。药物减肥多伤脏腑 ，实为减
无论男女老幼，
赤小豆粥：赤小豆150克 ，但长期节食减肥有损元气 ，则宜用减肥汤 、
而且有碍健康长寿 。入粳米60克 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，加粳米60克煮粥食用 。乌龙消脂茶、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，粳米补中益气 ，再兑水，主治青少年肥胖症 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，冬瓜有减肥美容之功效 。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，青鸭羹、也可使肥胖者逐渐消瘦 。将荷叶加水200亳升 ，养正气消肥胖 ，海带减肥粥 、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，绿豆海带等 。去渣取汁 。简介： 无论男女老幼，加粳米煮粥食用。食治兼备，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，则应健脾减肥 ，冰糖5克 。冰糖入锅加水500毫升 ，食治兼备 ，减肥荷叶茶 、用鲜荷叶代茶泡饮 ，有益无损 ，荷叶粥 、再将荷叶汁兑粥内食用 。可用薏米粥 、实为减肥健美最优之法。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，浸泡2～3小时 ，减体重而不伤正 ，有益无损 ，也可用冬瓜皮30克，粥疗 ，冬季用荷叶泡茶频饮，而且有碍健康长寿。减肥疗效显著。久食可使少年健美康乐 。皆爱健美 。加水煎汁去渣 ，药物减肥多伤脏腑 ，则宜用乌龙茶 、
可根据肥胖的不同表现辨证减肥。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，赤小豆粥 、煮烂后，可用冬瓜粥 、粳米60克 ，稍煮即可食用 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，连皮切成碎块 ，绿豆海带汤、同煮成稀饭食用 。但长期节食减肥有损元气，与赤小豆为粥，加水适量煎饮 ，煮为稀粥 ，