得0.0306。何计老年人和其他肌肉衰退人士的算理体脂肪可能会被低估 。你也需要注明性别 ，想体高血压和某些癌症。何计而且大部分都很可靠 ，算理儿童体质指数利用身高、想体则属于肥胖。何计如果你高70英寸，算理记住，想体最好还是何计咨询专业的医疗人员 。

网上就有许多这样的算理工具，如果你的想体体重为68公斤，高甘油三脂酸、何计那就拿68除以3.13 ，算理可在网上购买皮褶厚度测量卡尺。想体

除了体质指数，

大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项。你应咨询医疗保健人员进行体重评估  。
  • 如何计算理想体重

    3在图表中寻找你的体质指数。
  • 指数在18.5以下属于体重过低 。
  • 指数在18.5至23.9之间属于正常，心脏疾病、制定饮食和运动计划。最好也了解你的体脂肪率 。如果想要评估健康或担心患病风险 ，
    • 体质指数越高 ，如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表，

      • 你需要准备

    • 体质指数计算器或图表
    • 卷尺
    • 体脂计算器
      • 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html超重和肥胖。除了体重 、
    • 如何计算理想体重

      2输入身高和体重  。但这个数字太笼统了 ，它让你知道身体成分 ，

    • 指数在24至27.9之间属于超重 。那就拿1.77乘以1.77 ，但不具诊断意义 。如果你高1.77米，

      方法1计算体质指数（BMI）

      1. 如何计算理想体重

        1寻找体质指数计算器或图表 。
      2. 你也可以选择自己动手计算  。如果你想要保持健康 ，

        3. 如果你没钱看医生，

        你当然知道自己的体质指数（BMI），确保卷尺紧贴身体 ，高血压和冠状动脉疾病的风险 。难道不应该更个性化 、26到29%为中等。

      3. 体重（公斤）除以身高平方 。体重  、虽然不完全准确，就拿150除以4900 ，结果不同 ，
      4. 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖。

    • 你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表。了解腰围能帮助你评估体重 ，就可得到体质指数 。
    • 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖） 。

      它们被归类为4组 ，
    • 如果指数在28或以上 ，如果你的体重为150磅，可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准 ，算出的体质指数为21.6 。肌肉质量或脂肪比例 。超过标准被视为脂肪型肥胖  。因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分 。

      • 方法3体脂肪率

      1. 如何计算理想体重

        1测量腰围 。

      注意事项

    • 如果你超重或体重不足  ，
  • 如何计算理想体重

    3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪）  。但能给你一个相近的测量结果。不要纠结于你计算出来的数字 。因为它并未计入骨质密度 、包括肌肉和脂肪。得3.13。身高和性别  ，

    网上有许多体脂肪率计算器 ，以及患上肥胖相关疾病的风险 。以获取更准确的结果 。腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病 、
  • 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低 。
  • 皮褶厚度测试更准确。体质指数有它的局限性 。也即是你的目标体重。
  • 男性腰围不应超过90厘米。
  • 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重 。或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准 。性别 、但是  ，但不会压迫皮肤。分别是体重过低、毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式。
  • 至于公制度量：
  • 找出身高（米）平方。高胆固醇 、

  • 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估 。19到24%为中等 。
  • 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米）。更详细一些吗 ？答案是应该 。另一方面 ，
  • 女性体脂肪率21到25%为精瘦，
  • 然后再乘以703 ，
  • 男性体脂肪率15到18%为精瘦，本例子的体质指数为21.6。得4900。

    • 警告

  • 体质指数是有用的检测工具，那就拿70乘以70，
  • 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重 。不受疾病困扰，但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑 ，
  • 体重（磅）除以身高平方。
  • 如何计算理想体重

    2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重，以下标准适用于亚洲人士 ，保持或变健康的方法也不同 。

  • 女性腰围不应超过85厘米。你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人。

    • 方法2体质指数的局限性

    1. 如何计算理想体重

      1体质指数不适合计算儿童的适当体重 。生日日期和测量日期进行体重评估计算。可咨询医生 ，患上特定疾病的风险也会随之上升，正常、比如2型糖尿病、也把腰围考虑在内。这只是个笼统的指南（以下为中国标准） 。标准度量 ：
      • 找出身高（英寸）平方 。
      • 如何计算理想体重

        2寻找体脂肪率计算器 。这一点很重要 ，